Завтрак — это самый важный прием пищи за день, который должен быть сбалансированным и питательным. Но что делать, если утром не хватает времени на приготовление сложных блюд? В этой статье мы расскажем вам о нескольких быстрых и легких рецептах завтрака, которые помогут вам начать свой день с сытной и вкусной еды.
Вам также может быть интересно:
• Заходите в телеграмм канал!
Омлет с овощами
Ингредиенты:
- – 4 яйца
- – 1 помидор
- – 2 столовые ложки нарезанного шпината
- – 30 г тертого сыра
- – Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Взбейте яйца в миске, добавьте соль и перец. Нарежьте помидор кубиками и добавьте к яйцам. Вылейте смесь на разогретую сковороду и жарьте на среднем огне. Когда омлет начнет застывать, посыпьте его сверху шпинатом и тертым сыром. Закройте крышкой и дайте сыру расплавиться.
Вам также может быть интересно:
• 10 интересных фактов про банан
• Как идеально вычистить мойку?
• Берите, она точно из мяса: в Роскачестве назвали лучшую колбасу
• 4 причины, почему нужно отключать интернет на телефоне на ночь
Йогурт с фруктами и мюсли
Ингредиенты:
- – Натуральный йогурт — 1 стакан
- – Свежие фрукты (банан, клубника, малина) — по вкусу
- – Мюсли — 3 столовые ложки
