В этой статье мы вам расскажем о самых полезных продуктах. Вот топ-10
- Яблоки — богаты витаминами, клетчаткой и минералами.
- Рыба — содержит омега-3 жиры, витамины и минералы.
- Чеснок — известен своими бактерицидными свойствами и полезными свойствами для сердца и сосудов.
- Зелёный чай — богат витаминами и минералами, улучшает иммунитет и работу печени, сердца и почек.
- Клубника — содержит много витамина С и цинка, укрепляет иммунитет и улучшает память.
- Бананы — богаты калием и магнием, полезны для спортсменов и укрепления мышц.
- Перец чили — содержит капсацин, витамин С и лютеолин, которые препятствуют развитию раковых клеток и защищают от возрастных проблем.
- Морковь — богата каротином, улучшает зрение и состояние волос и кожи.
- Капуста — содержит омега-3 кислоты, марганец и пищевые волокна.
- Молочные продукты — богаты легко усваиваемыми белками и кальцием, полезны для костей и нервной системы.
